Sinh tố khổ qua sẽ giúp giảm cân thần tốc mấy nốt nhạc

Hướng dẫn làm sinh tố khổ qua vừa ngon, vừa giúp giảm cân thần tốc, cho chị em lấy lại vóc dáng đẹp và thân hình săn chắc đơn giản chỉ cần làm theo cách làm sinh tốt khổ qua này.

Chịu khó làm sinh tố khổ qua, chẳng mấy chốc lấy lại thân hình eo thon

Khổ qua có công dụng giảm cân là điều ai cũng biết, bên cạnh việc chế biến thành những món ăn như khổ qua xào trứng, khổ qua nhồi thịt... bạn có thể áp dụng ngay cách làm sinh tố khổ qua để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân cho cơ thể.

Nguyên liệu để làm sinh tố khổ qua ngon

- Khổ qua ngon
- Cam tươi, chanh tươi hoặc chanh leo
- Sữa tươi có đường, đường kính

Nguyên liệu cần thiết để làm sinh tố khổ qua

Bắt đầu làm sinh số khổ qua

Rửa sạch khổ qua, bổ đôi, tách bỏ hết hạt. Sau đó thái mỏng thành miếng vừa ăn.

Làm sạch, xắt nhỏ khổ qua

Bổ đôi chanh, cam, bỏ hết hạt rồi vắt lấy nước cốt. Cho chanh và cam vào sinh tố khổ qua sẽ giúp làm giảm vị đắng của mướp.

Bổ đôi chanh, cam để xay cùng khổ qua

Trút hết khổ qua vào máy xay, thêm chút nước lọc rồi xay nhuyễn. Sau đó lọc qua rây, vắt lấy nước cốt. Ở bước này nếu sinh tố khổ qua vẫn đặc, bạn có thể cho thêm nước.

Cho thêm đường, sữa tươi, nước cốt chanh và cam để làm giảm vị đắng của mướp. Khuấy đều để hỗn hợp hòa lẫn với nhau sau đó đổ vào máy xay xay thêm một lần nữa.

Khi uống cho thêm đá bào sẽ ngon hơn nhiều đó.

Cùng thưởng thức sinh tố khổ qua giảm cân nào !

Chỉ mất một thời gian ngắn, bạn đã có ngay cốc sinh tố khổ qua sánh đặc, có màu xanh đậm xen lẫn sắc vàng của cam và chút trắng của sữa. Bạn nên uống sinh tố mướp đắng từ 3 - 4 lần/tuần, để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất.

Tuy nhiên, do trong khổ qua chứa nhiều vitamin C nên bạn không nên lạm dụng mà uống quá nhiều, có thể sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Bên cạnh cách làm sinh tố khổ qua để giảm cân, hãy chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn kiêng hợp lý, như vậy bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình săn chắc đấy.

Bữa trước có các bài ẩm thực quá hay các bạn có thể xem lại